대한민국 대표 걷기 여행길 ‘코리아둘레길’, 4,500km 전 구간 완성
정부는 9월 23일(월), 통일전망대(강원도 고성군)에서 대한민국 동해안과 서해안, 남해안, 접경지역을 잇는 ‘코리아둘레길’의 전 구간 개통식을 개최한다. 문화체육관광부(이하 문체부)와 행정안전부, 통일부, 국방부, 농림축산식품부, 해양수산부, 환경부 등 관계부처는 ‘대한민국을 재발견하며 함께 걷는 길’이라는 공동 목표...
맨즈필라테스:단순한 운동을 넘어 삶의 질을 높이는 선택
흔히 필라테스는 여성들의 운동이라는 인식이 강합니다. 하지만 필라테스는 남성에게도 매우 효과적인 운동입니다. 웨이트 트레이닝과 같은 근육량 증가에 초점을 맞추는 운동과 달리, 필라테스는 코어 근육...
100세 시대 건강하게 즐기는 노년을 위한 최고의 선택, 필라테스
점점 더 길어지는 평균 수명으로 인해 건강한 노년을 보내는 것이 중요해졌습니다. 이러한 가운데, 실버 필라테스는 중장년층과 노년층에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 실버 필라테스는 단순한...
암 예방, 식탁에서 시작됩니다: 암 예방에 좋은 음식 10가지
암, 현대인을 위협하는 가장 큰 질병 중 하나입니다. 하지만 암 예방을 위해 우리가 할 수 있는 일은 많습니다. 그중에서도 식단은 암 예방에 매우 중요한...
코로나 이후, 달라진 건강 관리 트렌드: 집에서 건강을 챙기는 시대
코로나19 팬데믹은 우리 삶의 많은 부분을 바꿔놓았습니다. 그중에서도 건강 관리에 대한 관심은 더욱 높아졌습니다. 집에 머무는 시간이 길어지면서 건강을 스스로 챙기려는 사람들이 늘었고, 이에...
필라테스, 어떤 효과가 있을까?
요즘 필라테스가 열풍이 식지않고 있습니다. 필라테스를 시작하면 어떤 좋은 일들이 생기는지 속 시원하게 알려드립니다.
1. 코어 근육 강화: 몸의 중심을 잡아주는 필수 운동!
필라테스는 코어 근육...
족저근막염, 원인과 예방 법을 알아보자.
아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 날카로운 통증에 움찔하신 경험이 있으신가요? 걷거나 서 있을 때마다 발바닥이 찌릿하게 아프고, 심할 경우 일상생활에 큰 불편함을 느끼는...
면역력 강화, 이 음식들로 지금 바로 시작하세요!
바쁜 현대 사회에서 건강을 유지하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 특히, 잦은 감기나 질병으로 고생하는 분들은 면역력 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 면역력이란 우리 몸을...
강서구 갱년기 여성을 위한‘지금은 운동시대’
서울 강서구(구청장 진교훈)는 중장년 여성의 신체활동 증진을 위한 ‘지금은 운동시대’ 프로그램 참가자를 모집한다.
지난해 지역사회건강조사 결과 강서구의 중간 강도 이상 신체활동은 22.5%로, 전년(23.8%) 대비 1.3%p 감소했다. 서울시 24.3%에 비해서는 1.8%p 낮았다. 신체활동이 부족한 사람은 활동량이 충분한 사람에 비해...
강서구, 미국 LA서 ‘강서 미라클메디 특구’ 의료관광 홍보
서울 강서구(구청장 진교훈)가 최근 미국 로스앤젤레스(LA)를 방문해 ‘강서 미라클메디 특구’의 의료관광 인프라와 의료기술을 적극 홍보했다.
구는 최근 의료기관 관계자 등 10여 명으로 구성된 ‘강서 미라클메디특구 홍보단’이 LA를 방문했다고 밝혔다.
이번...
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현대인의 소화기 질환, 잘못된 식습관이 부른다
우리나라에서 가장 흔한 진료 질환 중 하나는 위염이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 매년 500만 명 이상이 위염으로 병원을 찾는다. 역류성 식도염, 과민성 대장증후군, 변비 환자도...
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원
“건강한 일상, 어르신들의 활력을 응원합니다”
서울 강서구(구청장 진교훈)는 어르신들의 건강증진과 사회참여 활성화를 위해 ‘어르신 스포츠 상품권’ 2차 신청자를 모집한다.
이 상품권은 수영장, 탁구장, 재활 운동, 척추 운동 등 전국 제로페이 가맹...
호흡기 건강, 미세먼지와 환절기가 최대의 위협
미세먼지, 환절기 일교차, 건조한 공기. 현대인의 호흡기를 위협하는 요인들은 늘 우리 곁에 있다. 천식, 알레르기 비염, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자가 매년 증가하는 이유도 여기에 있다. 질병관리청에...
척추·관절 건강, 잘못된 자세와 운동 부족이 부른다
우리나라 성인 3명 중 1명은 크고 작은 척추·관절 질환을 경험한다. 특히 장시간 앉아 일하는 직장인과 스마트폰 사용이 잦은 청년층에서 목·허리 통증이 급증하고 있다. 건강보험심사평가원에...
국제올림픽위원회 위원 면담 통해 국제스포츠 외교 확대
문화체육관광부(이하 문체부) 최휘영 장관은 9월 26일(금) 오전, 국립현대미술관 서울관에서 국제올림픽위원회(IOC) 쿠닝 파타마 리스왓트라쿤(Khunying Patama LEESWADTRAKUL) 위원을 만나 국제스포츠 분야 협력 방안 등에 대해 논의했다. 이 자리에는 대한체육회 유승민 회장도 함께했다.
2017년에 태국 여성 최초로...
식습관·운동·수면 관리가 비만 예방의 3대 축
비만은 이제 단순한 체형 문제가 아니다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 명확히 ‘질병’으로 규정하며, 각국 정부에 적극적인 대책을 주문하고 있다. 국내 상황도 심각하다. 국민건강영양조사에 따르면 성인 비만율은...