모두가 다양한 관광을 체험할 수 있는 2025년도 열린관광지 20개소 선정
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국관광공사(사장직무대행 서영충, 이하 공사)와 함께 ‘2025년 열린관광지 조성 사업’ 대상지로 10개 지방자치단체의 관광지 20개소를 선정했다. 이번 공모에는 35개 지방자치단체의 86개 관광지점이 지원해...
현대인의 필수 운동, 필라테스를 시작해야 하는 7가지 이유
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 운동을 시작하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 그중에서도 필라테스는 최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻으며 많은 사람들에게 사랑받고 있는...
환절기 건강 관리 비법: 면역력을 높이고 건강하게 보내는 방법
날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리는 사람들이 부쩍 늘어납니다. 특히 환절기에는 기온 변화가 심해 면역력이 약해지기 쉽고, 바이러스가 활발하게 활동하여 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 일상생활에...
노화를 늦추는 기적의 식단
젊음을 유지하고 건강하게 살고 싶은 것은 누구나 바라는 소망입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 질병에 대한 취약성이 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 식습관을 개선하고...
환절기, 감기 걱정 끝! 건강하게 보내는 비법
날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리는 사람들이 부쩍 늘어납니다. 특히 환절기에는 기온 변화가 심해 면역력이 약해지기 쉽고, 바이러스가 활발하게 활동하여 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 일상생활에...
운동의 효과를 배가 시켜주는 식단
운동을 열심히 하는데도 불구하고 원하는 만큼의 효과를 보지 못한다면, 식단에 문제가 있을 수 있습니다. 운동은 몸을 움직이는 활동이지만, 우리 몸은 먹는 음식을 통해 에너지를...
제105회 전국체육대회’에서 ‘파리올림픽’의 감동 이어간다
국내 최대 규모의 종합체육대회 ‘제105회 전국체육대회(이하 전국체전)’가 10월 11일(금)부터 17일(목)까지 경상남도 18개 시군에서 열린다. 문화체육관광부(이하 문체부) 장미란 제2차관은 10월 11일(금), 김해종합경기장에서 열리는 개회식에 참석해 대회 개회를 선언할 예정이다.
우리나라 국가대표 선수단은 ‘2024 파리올림픽’에서 대한민국의...
노화를 늦추는 음식과 그 효능
젊음을 유지하고 건강하게 살고 싶은 것은 누구나 바라는 소망입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 질병에 대한 취약성이 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 식습관을 개선하고...
맨즈필라테스:단순한 운동을 넘어 삶의 질을 높이는 선택
흔히 필라테스는 여성들의 운동이라는 인식이 강합니다. 하지만 필라테스는 남성에게도 매우 효과적인 운동입니다. 웨이트 트레이닝과 같은 근육량 증가에 초점을 맞추는 운동과 달리, 필라테스는 코어 근육...
100세 시대 건강하게 즐기는 노년을 위한 최고의 선택, 필라테스
점점 더 길어지는 평균 수명으로 인해 건강한 노년을 보내는 것이 중요해졌습니다. 이러한 가운데, 실버 필라테스는 중장년층과 노년층에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 실버 필라테스는 단순한...
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목디스크·허리디스크, 꼭 수술해야 할까? — 대부분의 사람들이 오해하는 기준
목이나 허리에 디스크 진단을 받는 순간, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 단어는 ‘수술’이다. “이제 큰일 났다”, “평생 아픈 거 아니냐”는 불안이 앞선다. 하지만 실제...
디스크 환자에게 운동은 독일까 약일까? — 피해야 할 운동과 도움이 되는 운동의 결정적 차이
디스크 진단을 받은 사람들이 가장 혼란스러워하는 질문 중 하나는 “운동을 해도 되나요?”다. 어떤 사람은 무조건 쉬어야 한다고 말하고, 또 어떤 사람은 운동을 해야 낫는다고...
디스크 초기 증상, 대부분 이 신호를 놓친다 — 통증보다 먼저 나타나는 경고
목디스크나 허리디스크는 어느 날 갑자기 심한 통증으로 시작되는 병이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 상당수의 사람들이 이미 여러 신호를 겪고 있음에도 이를 대수롭지 않게 넘긴다....
거북목이 목디스크로 진행되는 과정 — 단순한 자세 문제가 아닌 ‘구조 변화’의 시작
거북목은 흔히 자세가 안 좋아서 생기는 습관 정도로 여겨진다. 고개가 앞으로 나와 있고 어깨가 말린 모습은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대인에게 너무 익숙하다. 그래서...
허리디스크, 허리보다 다리가 먼저 아픈 이유 — 통증의 진짜 출발점은 ‘신경’이다
허리디스크라고 하면 대부분 허리가 심하게 아플 것이라 생각한다. 하지만 실제 현장에서는 허리보다 다리 통증이나 저림을 먼저 호소하는 경우가 적지 않다. “허리는 괜찮은데 엉덩이부터 종아리,...
운동을 쉬어야 살이 빠지는 순간이 있다 — 열심히 할수록 정체되는 몸의 숨은 신호
다이어트를 하다 보면 이상한 순간을 맞이한다. 운동량은 늘렸고 식단도 더 조절했는데, 체중은 멈춰 있고 몸은 더 무거워진 느낌이 든다. 이때 대부분의 선택은 하나다. “더...