혈액순환은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 합니다. 혈액이 제대로 흐르지 않으면 영양소가 골고루 전달이 되지 않아서 부종이 나타나고 만성피로나 어지럼증 두통 등 여러 가지 현상이 나타나서 우리 몸을 불편하게 만들기 때문에 반드시 혈액순환이 잘 되도록 해주는 것이 좋다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 기억력이 감퇴하게 된다. 뇌로 가는 혈액이 제대로 공급이 되지 않아서 나타나는 것인데, 뇌로 가는 혈액순환이 제대로 되지 않으면 심할 경우 뇌졸중, 뇌경색 등 뇌 질병에 취약하게 될 수 있으니 주의해야 한다. 혈액순환이 잘 되지않으면 다음과 같은 문제들이 발생한다.
1. 손발 저림
손과 발이 차갑고 저리는 현상이 나타난다. 저린 현상이 계속되면 붓기가 생기면서 따끔거림, 쑤심, 얼얼한 느낌 등 통합적으로 나타날 수 있다. 손발 시림과 부종 찌릿함 등 여러 가지 현상이 한꺼번에 동반이 되면 혈액순환이 제대로 되지 않은 것이기 때문에 반드시 조심해 주는 것이 좋다.
2.만성피로
혈액순환이 제대로 되지 않아서 우리 몸에 산소와 영양분이 부족하게 되면 몸의 근육이 빨리 지치기 때문에 일을 하거나 잠을 자고 일어났을 때, 운동을 한 후에 급격하게 피로감을 느끼고 잠을 제대로 자고 일어나도 계속해서 피로감이 느껴진다. 운동을 할 때 심한 통증, 피로감, 숙면 후 피로감이 심해지면 혈액순환을 조심해야 한다.
3. 약화 되는 면역 체계
순환이 제대로 되지 않으면 면역체계가 약해지기 때문에 감기나 바이러스에 쉽게 노출이 된다. 다른 사람보다 몸이 예민해져서 조금만 바람이 불어도 기침을 하게 되고 조금만 열이 나도 오한이 심하게 나타난다.
혈규가 원활하지 않으면 몸이 아픈 것처럼 느껴지기도 한다. 이러한 현상이 나타나면 반드시 혈액순환을 신경 써주는 것이 좋다.
그렇다면 혈액순환에 도움이 되는것엔 무엇이 있을까? 혈액순환에 좋은 차에 대해 알아본다.
1.생각차
생강차는 혈액순환에 도움을 줄 수 있다. 생강에는 순환계에 긍정적인 영향을 미치는 뿌리 부산물이 혈액 펌핑 효과를 거두고 있어서 소화나 메스꺼움에도 도움을 준다. 따뜻하게 생강차를 이틀에 한 번 나누어서
마시게 되면 혈액순환에 도움을 줄 수 있다.
2.국화차
국화차는 혈관 속 콜레스테롤을 녹이는 효능이 있다. 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액의 흐름을 방해하고 순환이 제대로 되지 않는데, 국화차는 콜레스테롤을 녹여서 혈관 질환을 개선하는 데에 도움을 주어서 부종에 많은 도움을 줄 수 있다.
3.녹차
녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있다. 카테킨 성분은 신진대사를 원활하게 해주어서 혈액순환에 도움을 준다. 혈전 예방이나 혈당 상승도 억제하는 도움을 주기 때문에 적당한 양으로 한 잔 정도 마시는 게 도움이 될 수 있다.
4.레드비트 차
레드비트는 혈관 건강에 도움을 주는 채소이다. 레드비트는 칼륨 성분이 있어 우리 몸에 쌓인 나트륨 배출에 도움을 주어서 고혈압이나 혈액순환에 도움을 줄 수 있다. 면역력이 최근 급격하게 떨어졌거나 체내에 염증이 있는 분이 먹으면 혈액순환에 도움을 줄 수 있다고 하니 이틀에 한 잔 정도 꾸준히 마셔주면 좋을 것 같다.
