필라테스의 유래와 오해
1.필라테스는 여성만 하는 운동이다?
많은 분들이 필라테스를 떠올리면 여성이 하는 운동 여성을 위한 운동이라고 생각하시는 경우가 많다. 필라테스를 해보지 않은 사람은 물론이고 하고 있는 사람들...
강서구,‘장애인 평생교육 강사 양성과정’운영…전문인력 양성 본격화
서울 강서구(구청장 진교훈)가 장애인 대상 평생교육의 전문성을 높이기 위한 『2025년 장애인 평생교육 강사 양성과정』을 운영한다.
이번 과정은 장애인의 학습권을 보장하고 이를 뒷받침할 전문 강사 인력을 체계적으로...
한·중·일 3국 협력 강화할 2026년 동아시아문화도시 공모
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 2025년 1월 6일(월)부터 2월 3일(월)까지 지역의 고유하고 독창적인 문화예술 콘텐츠를 발굴하고 한·중·일 3국의 협력을 강화할 ‘2026년 동아시아문화도시’를 공모한다.
한·중·일 3국은 ‘제4회 한·중·일 문화장관회의(2012년)’...
서울시, 위기징후 감지부터 돌봄 ‧ 안심소득까지… 자립중심 K복지모델 만든다
송파 세모녀 비극이 발생한지 벌써 10년이 지났다. 서울시는 다시는 이런 가슴 아픈 쓸쓸한 죽음이 우리 주변에서 발생하지 않도록 양극화 심화와 사회 다변화로 확대되고 있는...
문체부, 7개 동계종목에 힘 싣는다 ‘2026 밀라노-코르티나 동계올림픽’ 준비
문화체육관광부(이하 문체부) 유인촌 장관과 장미란 제2차관은 3월 31일(월) 오후, 서울올림픽파크텔에서 ‘동계종목 협력회의’를 열어 빙상, 스키․스노보드, 바이애슬론, 봅슬레이․스켈레톤, 루지, 컬링, 산악스키 등 7개 동계종목 단체장, 지도자 등 20여 명과 함께 ‘2026 밀라노-코르티나 동계올림픽’을 대비한 지원 방안을 논의하고...
성인학습을 저해하는 요인들
성인학습에서 학습자의 특성은 학습의 성과에 영향을 미친다. 아동과는 다르게 성인학습자의 경우 스스로의 선택에 의하여 학습에 참여하게 되며, 여러 풍부한 생활 경험을 가진 상황에서 직접적이고...
양천구, 목동로데오거리에 로컬브랜드 ‘체험형 팝업스토어’ 뜬다
- 목동로데오 공실 점포 두 곳 활용해 상인, 로컬브랜드와 손잡고 피자·가방 주제로 단기매장 열어
- 양천구 기반 토종 외식기업 ‘피자알볼로’, 양천구 소재 가방브랜드 8개 합동 개장
- 제품 판매 · 전시부터 일일...
문화누리카드로 만난 작은 여유가 인생의 큰 변화를 일으켜
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국문화예술위원회(위원장 정병국)와 함께 ‘제11회 통합문화이용권(이하 문화누리카드) 수기공모전’을 열어 수상자 총 20명을 발표했다. 이용자 수기 부문 대상(문체부 장관상)은 자신을 개미로 비유하며 문화누리카드로 만난 작은 여유가 인생에 변화를 가져왔다고 밝힌 <아주 작은 개미가...
6개 종목단체 모여 한·일·중 스포츠 교류 활성화 논의
문화체육관광부(이하 문체부) 유인촌 장관은 12월 12일(목) 국립현대미술관 서울관에서 수영, 유도, 탁구, 양궁, 빙상, 축구 등 6개 종목단체 관계자들을 만나 한·일·중 스포츠 교류 활성화 방안을 논의했다. 이번 간담회는 12월...
강서구,‘AI 업무지원 플랫폼’전면 도입… 전 직원 업무방식 바뀐다
서울 강서구(구청장 진교훈)가 전 직원을 대상으로 ‘강서형 AI 업무지원 플랫폼’을 본격 가동한다고 밝혔다.
반복적이고 표준화된 업무는 인공지능(AI)이 처리하고, 공무원은 보다 창의적이고 전략적인 행정에 주력할 수 있도록 함으로써 행정 효율은...
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목디스크·허리디스크, 꼭 수술해야 할까? — 대부분의 사람들이 오해하는 기준
목이나 허리에 디스크 진단을 받는 순간, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 단어는 ‘수술’이다. “이제 큰일 났다”, “평생 아픈 거 아니냐”는 불안이 앞선다. 하지만 실제...
디스크 환자에게 운동은 독일까 약일까? — 피해야 할 운동과 도움이 되는 운동의 결정적 차이
디스크 진단을 받은 사람들이 가장 혼란스러워하는 질문 중 하나는 “운동을 해도 되나요?”다. 어떤 사람은 무조건 쉬어야 한다고 말하고, 또 어떤 사람은 운동을 해야 낫는다고...
디스크 초기 증상, 대부분 이 신호를 놓친다 — 통증보다 먼저 나타나는 경고
목디스크나 허리디스크는 어느 날 갑자기 심한 통증으로 시작되는 병이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 상당수의 사람들이 이미 여러 신호를 겪고 있음에도 이를 대수롭지 않게 넘긴다....
거북목이 목디스크로 진행되는 과정 — 단순한 자세 문제가 아닌 ‘구조 변화’의 시작
거북목은 흔히 자세가 안 좋아서 생기는 습관 정도로 여겨진다. 고개가 앞으로 나와 있고 어깨가 말린 모습은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대인에게 너무 익숙하다. 그래서...
허리디스크, 허리보다 다리가 먼저 아픈 이유 — 통증의 진짜 출발점은 ‘신경’이다
허리디스크라고 하면 대부분 허리가 심하게 아플 것이라 생각한다. 하지만 실제 현장에서는 허리보다 다리 통증이나 저림을 먼저 호소하는 경우가 적지 않다. “허리는 괜찮은데 엉덩이부터 종아리,...
운동을 쉬어야 살이 빠지는 순간이 있다 — 열심히 할수록 정체되는 몸의 숨은 신호
다이어트를 하다 보면 이상한 순간을 맞이한다. 운동량은 늘렸고 식단도 더 조절했는데, 체중은 멈춰 있고 몸은 더 무거워진 느낌이 든다. 이때 대부분의 선택은 하나다. “더...