임산부를 위한 운동1: 산전 필라테스
건강한 출산을 위해 임산부들의 운동에 관한 관심이 많아지고 있습니다. 그 중 대표적으로 필라테스를 많이 찾고 있는데 과연 필라테스는 임산부에게 좋은 운동일지 알아보겠습니다. 먼저 임산부를...
현대인의 필수 운동, 필라테스를 시작해야 하는 7가지 이유
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 운동을 시작하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 그중에서도 필라테스는 최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻으며 많은 사람들에게 사랑받고 있는...
누구나 즐기는 태권도, 세계가 인정하는 케이-문화자산으로 만든다
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 ‘제4차 태권도 진흥기본계획(2024~2028)’을 발표했다. 이번 계획은 ｢태권도진흥 및 태권도공원 조성 등에 관한 법률｣ 제5조에 따라 5년간의 태권도진흥 정책의 비전과 정책 방향을...
기구필라테스의 종류와 효과는 어떤 것이 있을까? 필라테스 기구 4가지를 소개합니다.
요즘 여성들이 가장 선호하는 운동인 기구필라테스의 종류와 그 기구에 따른 효과들은 어떤게 있는지 소개합니다. 기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 체어, 바렐로 총 4가지 기구가 있습니다.
1.캐딜락(Cadilac)
기구필라테스 하면...
대한민국선수단, ‘2024 파리올림픽’ 선전 결의 다져
문화체육관광부(이하 문체부) 유인촌 장관은 7월 9일(화) 오후 3시에 올림픽공원 내 올림픽홀에서 열린 ‘2024 파리하계올림픽 대한민국선수단 결단식’에서 선수단 전원에게 격려 편지를 전달하며 선수단의 활약을 응원했다.
문체부와 대한체육회가 함께 개최한 이번 결단식에서는 한덕수...
청년 예술인 487명, 국립예술단체에서 꿈을 향한 도전 시작
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 3월 7일(금) 오전, 국립극장 하늘극장에서 7개 국립예술단체*, 국립국악원(원장 직무대리 강대금), 국립극장(극장장 박인건), 국립예술단체연합회와 함께 국립단체 청년 교육단원 통합 발대식을 개최했다....
필라테스는 골프에 어떤 도움이 될까?
골프는 코스 위에 정지되어 있는 흰 골프봉을 잇달아 쳐 정해진 홀에 넣고 골프봉을 홀까지 넣기까지 소요된 타수의 많고 적음으로 우열을 가리는 운동입니다. 골프라는 운동이...
제1기 문체부 2030자문단, 문화예술과 콘텐츠, 체육, 관광 분야에서 변화를 주도하다
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 11월 21일(목) 오후 1시, 아트코리아랩(서울 광화문)에서 ‘제1기 문체부 2030자문단 해단식’을 개최한다. 이번 해단식에서는 지난 2년간 자문단의 활동 소회를 나누고 주요 성과를 공유한다.
제1기 자문단은 청년들의 생생한 목소리를...
무릎 통증에 좋은 운동, 무릎을 지키는 효과적인 운동법
무릎 통증은 나이가 들면서 많이 경험하게 되는 문제 중 하나로, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있다. 많은 사람들이 무릎 통증을 겪고 있는 상황에서 이를...
3월 6일 오전 10시, ‘청년 문화예술패스’ 신청 놓치지 마세요
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국문화예술위원회(위원장 정병국, 이하 문예위)와 함께 3월 6일(목) 오전 10시부터 ‘인터파크’와 ‘예스24’에서 공연과 전시 예매에 즉시 사용할 수 있는 이용권인 ‘청년 문화예술패스’ 발급을 공식 누리집(youthculturepass.or.kr)을 통해 신청받는다.
‘청년 문화예술패스’는 소득과...
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목디스크·허리디스크, 꼭 수술해야 할까? — 대부분의 사람들이 오해하는 기준
목이나 허리에 디스크 진단을 받는 순간, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 단어는 ‘수술’이다. “이제 큰일 났다”, “평생 아픈 거 아니냐”는 불안이 앞선다. 하지만 실제...
디스크 환자에게 운동은 독일까 약일까? — 피해야 할 운동과 도움이 되는 운동의 결정적 차이
디스크 진단을 받은 사람들이 가장 혼란스러워하는 질문 중 하나는 “운동을 해도 되나요?”다. 어떤 사람은 무조건 쉬어야 한다고 말하고, 또 어떤 사람은 운동을 해야 낫는다고...
디스크 초기 증상, 대부분 이 신호를 놓친다 — 통증보다 먼저 나타나는 경고
목디스크나 허리디스크는 어느 날 갑자기 심한 통증으로 시작되는 병이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 상당수의 사람들이 이미 여러 신호를 겪고 있음에도 이를 대수롭지 않게 넘긴다....
거북목이 목디스크로 진행되는 과정 — 단순한 자세 문제가 아닌 ‘구조 변화’의 시작
거북목은 흔히 자세가 안 좋아서 생기는 습관 정도로 여겨진다. 고개가 앞으로 나와 있고 어깨가 말린 모습은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대인에게 너무 익숙하다. 그래서...
허리디스크, 허리보다 다리가 먼저 아픈 이유 — 통증의 진짜 출발점은 ‘신경’이다
허리디스크라고 하면 대부분 허리가 심하게 아플 것이라 생각한다. 하지만 실제 현장에서는 허리보다 다리 통증이나 저림을 먼저 호소하는 경우가 적지 않다. “허리는 괜찮은데 엉덩이부터 종아리,...
운동을 쉬어야 살이 빠지는 순간이 있다 — 열심히 할수록 정체되는 몸의 숨은 신호
다이어트를 하다 보면 이상한 순간을 맞이한다. 운동량은 늘렸고 식단도 더 조절했는데, 체중은 멈춰 있고 몸은 더 무거워진 느낌이 든다. 이때 대부분의 선택은 하나다. “더...