강서구 갱년기 여성을 위한‘지금은 운동시대’
서울 강서구(구청장 진교훈)는 중장년 여성의 신체활동 증진을 위한 ‘지금은 운동시대’ 프로그램 참가자를 모집한다.
지난해 지역사회건강조사 결과 강서구의 중간 강도 이상 신체활동은 22.5%로, 전년(23.8%) 대비 1.3%p 감소했다. 서울시 24.3%에 비해서는 1.8%p 낮았다. 신체활동이 부족한 사람은 활동량이 충분한 사람에 비해...
양천구, 100세 이상 어르신 80명… 효도수당 드려요
- 양천구 실 거주, 동일 세대 주민등록된 100세 이상 부모 등 부양세대에 효도수당 20만 원 연 1회 지원
- 100세 시대 맞아 경로효친 분위기 조성, 최고령자는 신정6동 거주하는 114세 어르신
- 2011년 효행장려...
잘못된 운동상식 바로 잡기
최근들어 남녀노소 모든 연령층에서 취미생활로 운동을 선택하고 있다. 그만큼 건강에 대한 관심도가 올라갔고 젊은 층에서는 외모를 가꾸기 위해서 중노년층에서는 건강한 라이프를 위하여 운동을 하고...
필라테스의 유래와 오해
1.필라테스는 여성만 하는 운동이다?
많은 분들이 필라테스를 떠올리면 여성이 하는 운동 여성을 위한 운동이라고 생각하시는 경우가 많다. 필라테스를 해보지 않은 사람은 물론이고 하고 있는 사람들...
노화를 거꾸로 돌리는 시계, 노화 방지 운동의 모든 것
시간은 누구에게나 공평하게 흘러가지만, 노화의 속도는 개인마다 다릅니다. 젊음을 유지하고 건강한 노년을 맞이하기 위해 많은 사람들이 노력하고 있습니다. 그중에서도 운동은 노화를 늦추고 건강한 삶을...
여성 스포츠, 새로운 시대를 향해 나아가다: 도전과 기회
여성 스포츠는 더 이상 낯선 풍경이 아니다. 과거에는 남성들의 전유물로 여겨졌던 스포츠 무대에서 여성 선수들의 활약이 눈에 띄게 증가하며, 스포츠계에 새로운 바람을 불어넣고 있다....
신나는 여름방학, 실내에서 안전한 취미생활 즐겨요
서울 강서구(구청장 진교훈)는 여름방학을 맞아 ‘2024년 여름방학 청소년 체육교실’ 참가자를 모집한다고 밝혔다.
체육 교실은 방학을 맞은 청소년들이 비용 부담 없이 체력을 기르고 건전한 취미생활을 즐길 수 있는...
6개 종목단체 모여 한·일·중 스포츠 교류 활성화 논의
문화체육관광부(이하 문체부) 유인촌 장관은 12월 12일(목) 국립현대미술관 서울관에서 수영, 유도, 탁구, 양궁, 빙상, 축구 등 6개 종목단체 관계자들을 만나 한·일·중 스포츠 교류 활성화 방안을 논의했다. 이번 간담회는 12월...
코어 강화, 건강한 삶의 시작: 탄탄한 몸을 위한 필수 운동
현대인들은 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰 사용으로 인해 자세가 틀어지고, 허리 통증, 어깨 결림 등 다양한 근골격계 질환에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 건강한 삶을...
근력운동, 나이에 맞게 해야 효과 있다
건강을 위한 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 특히 근력운동은 단순히 몸을 탄탄하게 만들기 위한 목적을 넘어, 노화 방지, 체형 유지, 질병 예방에 이르기까지...
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운동 후 통증, ‘근육통’과 ‘부상’의 차이 — 병원에 가야 하는 신호는 따로 있다
운동을 하고 난 다음 날 찾아오는 통증은 많은 사람들에게 익숙하다. “운동을 제대로 했구나”라는 생각과 함께 대수롭지 않게 넘기는 경우도 많다. 하지만 모든 통증이 같은...
거북목·일자목, 운동으로 정말 좋아질까? 통증을 만드는 운동과 회복을 돕는 운동의 차이
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 되면서 거북목과 일자목은 더 이상 일부 사람만의 문제가 아니다. 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말리며, 고개를 들면 뒷목이 뻐근하고 두통까지 동반되는...
필라테스·웨이트·유산소, 내 몸엔 어떤 운동이 맞을까? 목적별 운동 선택 가이드
운동을 시작하려는 사람들이 가장 먼저 부딪히는 질문은 “어떤 운동을 해야 할까?”다. 필라테스, 웨이트 트레이닝, 유산소 운동은 모두 건강에 도움이 되지만, 목표와 신체 상태에 따라...
운동을 해도 살이 안 빠지는 진짜 이유
운동을 꾸준히 하는데도 체중이 줄지 않는다는 호소는 생각보다 흔하다. 많은 사람들이 “운동량이 부족한가?”라고 자책하지만, 실제 원인은 단순한 의지나 운동 시간 문제가 아닌 경우가 많다.
먼저...
현대인의 소화기 질환, 잘못된 식습관이 부른다
우리나라에서 가장 흔한 진료 질환 중 하나는 위염이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 매년 500만 명 이상이 위염으로 병원을 찾는다. 역류성 식도염, 과민성 대장증후군, 변비 환자도...
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원
“건강한 일상, 어르신들의 활력을 응원합니다”
서울 강서구(구청장 진교훈)는 어르신들의 건강증진과 사회참여 활성화를 위해 ‘어르신 스포츠 상품권’ 2차 신청자를 모집한다.
이 상품권은 수영장, 탁구장, 재활 운동, 척추 운동 등 전국 제로페이 가맹...