강서구, 의료 공백 최소화 위한 비상보건의료대책본부 운영
보건의료재난 위기 경보 ‘심각’ 단계 상향에 따른 총력 대응
보건소 운영시간 연장, 집단 휴진 엄정 대응 방침
의료 공백에 따른 홍보 강화하며 주민 불편 최소화
서울 강서구(구청장 진교훈)가 의료계 집단행동에...
하체 부종과 경련 그 원인과 해결법은 무엇일까?
아침에 일어나 바닥에 발을 디딜때 발바닥에서 통증이 느껴지거나 저녁이 되면 다리가 퉁퉁 붓는 경험 한번쯤은 있을 것이다. 현대인이라면 누구나 겪는 하체 부종과 경련 그리고...
임산부를 위한 운동2: 산후 필라테스
출산 방법에는 자연분만과 제왕절개가 있습니다. 자연분만은 출산 후 바로 또는 며칠 이내에 걷기나 스트레칭과 같은 간단한 운동부터 시작하시면 좋고, 제왕절개는 출산 6주 이후부터가 좋습니다....
허리디스크, 허리보다 다리가 먼저 아픈 이유 — 통증의 진짜 출발점은 ‘신경’이다
허리디스크라고 하면 대부분 허리가 심하게 아플 것이라 생각한다. 하지만 실제 현장에서는 허리보다 다리 통증이나 저림을 먼저 호소하는 경우가 적지 않다. “허리는 괜찮은데 엉덩이부터 종아리,...
겨울철 감기 그만! 건강한 겨울나기를 위한 완벽 가이드
쌀쌀한 바람이 불어오고 건조한 날씨가 지속되는 겨울철, 감기는 우리 곁에서 쉽게 떠나지 않는 불청객입니다. 감기에 걸리면 일상생활에 불편을 겪을 뿐 아니라, 합병증으로 이어질 수도...
운동하기 좋은 계절 가을, 운동 추천
알록달록 물든 단풍처럼 아름다운 계절, 가을. 선선한 바람과 함께 온 가족이 함께 즐길 수 있는 다양한 야외 활동이 기다리고 있습니다. 특히 가을은 우리 몸과...
발바닥 통증 족저근막염의 원인과 해결 방법은?
운동을 하다가 또는 오래 걷다가 발바닥에 극심한 통증을 느껴본 적 있는가? 평소에는 괜찮았던 발바닥이 갑자기 어느 순간 통증이 느껴지며 제대로 걷기도 힘들어질 수 있다....
겨울철 부상, 미리 예방하고 건강하게 겨울나기
찬바람이 매섭게 몰아치는 겨울철, 따뜻한 집안에만 머물고 싶은 마음이 간절합니다. 하지만 겨울철에는 빙판길, 눈길 등으로 인해 낙상 사고가 잦아지고, 실내에서도 건조한 환경으로 인해 관절...
건강한 허리를 위한 완벽 가이드
현대인들은 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰 사용으로 인해 허리에 무리를 주는 경우가 많습니다. 이러한 생활습관은 디스크 발생 위험을 높여 허리 통증, 다리 저림 등 다양한...
양천구, 100세 이상 어르신 80명… 효도수당 드려요
- 양천구 실 거주, 동일 세대 주민등록된 100세 이상 부모 등 부양세대에 효도수당 20만 원 연 1회 지원
- 100세 시대 맞아 경로효친 분위기 조성, 최고령자는 신정6동 거주하는 114세 어르신
- 2011년 효행장려...
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목디스크·허리디스크, 꼭 수술해야 할까? — 대부분의 사람들이 오해하는 기준
목이나 허리에 디스크 진단을 받는 순간, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 단어는 ‘수술’이다. “이제 큰일 났다”, “평생 아픈 거 아니냐”는 불안이 앞선다. 하지만 실제...
디스크 환자에게 운동은 독일까 약일까? — 피해야 할 운동과 도움이 되는 운동의 결정적 차이
디스크 진단을 받은 사람들이 가장 혼란스러워하는 질문 중 하나는 “운동을 해도 되나요?”다. 어떤 사람은 무조건 쉬어야 한다고 말하고, 또 어떤 사람은 운동을 해야 낫는다고...
디스크 초기 증상, 대부분 이 신호를 놓친다 — 통증보다 먼저 나타나는 경고
목디스크나 허리디스크는 어느 날 갑자기 심한 통증으로 시작되는 병이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 상당수의 사람들이 이미 여러 신호를 겪고 있음에도 이를 대수롭지 않게 넘긴다....
거북목이 목디스크로 진행되는 과정 — 단순한 자세 문제가 아닌 ‘구조 변화’의 시작
거북목은 흔히 자세가 안 좋아서 생기는 습관 정도로 여겨진다. 고개가 앞으로 나와 있고 어깨가 말린 모습은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대인에게 너무 익숙하다. 그래서...
허리디스크, 허리보다 다리가 먼저 아픈 이유 — 통증의 진짜 출발점은 ‘신경’이다
허리디스크라고 하면 대부분 허리가 심하게 아플 것이라 생각한다. 하지만 실제 현장에서는 허리보다 다리 통증이나 저림을 먼저 호소하는 경우가 적지 않다. “허리는 괜찮은데 엉덩이부터 종아리,...
운동을 쉬어야 살이 빠지는 순간이 있다 — 열심히 할수록 정체되는 몸의 숨은 신호
다이어트를 하다 보면 이상한 순간을 맞이한다. 운동량은 늘렸고 식단도 더 조절했는데, 체중은 멈춰 있고 몸은 더 무거워진 느낌이 든다. 이때 대부분의 선택은 하나다. “더...