코어 강화, 건강한 삶의 시작: 탄탄한 몸을 위한 필수 운동
현대인들은 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰 사용으로 인해 자세가 틀어지고, 허리 통증, 어깨 결림 등 다양한 근골격계 질환에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 건강한 삶을...
겨울철 건강관리 비법
따뜻한 햇살과 산뜻한 바람이 가득했던 계절이 지나고, 이제 찬바람이 매섭게 몰아치는 겨울이 찾아왔습니다. 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지면서 우리 몸은 추위에 적응하기 위해 많은 에너지를...
현대인의 필수 운동, 필라테스를 시작해야 하는 7가지 이유
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 운동을 시작하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 그중에서도 필라테스는 최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻으며 많은 사람들에게 사랑받고 있는...
노화를 늦추는 기적의 식단
젊음을 유지하고 건강하게 살고 싶은 것은 누구나 바라는 소망입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 질병에 대한 취약성이 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 식습관을 개선하고...
환절기, 감기 걱정 끝! 건강하게 보내는 비법
날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리는 사람들이 부쩍 늘어납니다. 특히 환절기에는 기온 변화가 심해 면역력이 약해지기 쉽고, 바이러스가 활발하게 활동하여 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 일상생활에...
운동의 효과를 배가 시켜주는 식단
운동을 열심히 하는데도 불구하고 원하는 만큼의 효과를 보지 못한다면, 식단에 문제가 있을 수 있습니다. 운동은 몸을 움직이는 활동이지만, 우리 몸은 먹는 음식을 통해 에너지를...
제105회 전국체육대회’에서 ‘파리올림픽’의 감동 이어간다
국내 최대 규모의 종합체육대회 ‘제105회 전국체육대회(이하 전국체전)’가 10월 11일(금)부터 17일(목)까지 경상남도 18개 시군에서 열린다. 문화체육관광부(이하 문체부) 장미란 제2차관은 10월 11일(금), 김해종합경기장에서 열리는 개회식에 참석해 대회 개회를 선언할 예정이다.
우리나라 국가대표 선수단은 ‘2024 파리올림픽’에서 대한민국의...
운동하기 좋은 계절 가을, 운동 추천
알록달록 물든 단풍처럼 아름다운 계절, 가을. 선선한 바람과 함께 온 가족이 함께 즐길 수 있는 다양한 야외 활동이 기다리고 있습니다. 특히 가을은 우리 몸과...
노화를 늦추는 음식과 그 효능
젊음을 유지하고 건강하게 살고 싶은 것은 누구나 바라는 소망입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 질병에 대한 취약성이 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 식습관을 개선하고...
운동선수에게 필라테스가 필요한 이유: 최고의 기량을 위한 필수 조건
흔히 필라테스는 여성들의 운동이라는 인식이 강하지만, 사실 필라테스는 운동선수들에게도 매우 유용한 운동입니다. 특히 코어 근육 강화, 유연성 향상, 부상 예방 등 운동선수의 기량 향상에...
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현대인의 소화기 질환, 잘못된 식습관이 부른다
우리나라에서 가장 흔한 진료 질환 중 하나는 위염이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 매년 500만 명 이상이 위염으로 병원을 찾는다. 역류성 식도염, 과민성 대장증후군, 변비 환자도...
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원
“건강한 일상, 어르신들의 활력을 응원합니다”
서울 강서구(구청장 진교훈)는 어르신들의 건강증진과 사회참여 활성화를 위해 ‘어르신 스포츠 상품권’ 2차 신청자를 모집한다.
이 상품권은 수영장, 탁구장, 재활 운동, 척추 운동 등 전국 제로페이 가맹...
호흡기 건강, 미세먼지와 환절기가 최대의 위협
미세먼지, 환절기 일교차, 건조한 공기. 현대인의 호흡기를 위협하는 요인들은 늘 우리 곁에 있다. 천식, 알레르기 비염, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자가 매년 증가하는 이유도 여기에 있다. 질병관리청에...
척추·관절 건강, 잘못된 자세와 운동 부족이 부른다
우리나라 성인 3명 중 1명은 크고 작은 척추·관절 질환을 경험한다. 특히 장시간 앉아 일하는 직장인과 스마트폰 사용이 잦은 청년층에서 목·허리 통증이 급증하고 있다. 건강보험심사평가원에...
국제올림픽위원회 위원 면담 통해 국제스포츠 외교 확대
문화체육관광부(이하 문체부) 최휘영 장관은 9월 26일(금) 오전, 국립현대미술관 서울관에서 국제올림픽위원회(IOC) 쿠닝 파타마 리스왓트라쿤(Khunying Patama LEESWADTRAKUL) 위원을 만나 국제스포츠 분야 협력 방안 등에 대해 논의했다. 이 자리에는 대한체육회 유승민 회장도 함께했다.
2017년에 태국 여성 최초로...
식습관·운동·수면 관리가 비만 예방의 3대 축
비만은 이제 단순한 체형 문제가 아니다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 명확히 ‘질병’으로 규정하며, 각국 정부에 적극적인 대책을 주문하고 있다. 국내 상황도 심각하다. 국민건강영양조사에 따르면 성인 비만율은...